Education menstruelle
Comprendre le cycle menstruel, de la puberté à la ménopause
Le cycle menstruel est reconnu par l’OMS comme un signe vital de santé et pourtant il est encore méconnu voire tabou.
L’éducation menstruelle est l’apprentissage théorique et pratique du fonctionnement du cycle menstruel et des règles. Elle s’inscrit dans un cadre de santé publique, d’égalité des genres et d’autonomie corporelle.
Elle repose sur quatre piliers fondamentaux :
- Biologique : Comprendre le fonctionnement du corps et des hormones.
- Pratique : Maîtriser l’hygiène, les protections et la gestion des douleurs.
- Social : Déconstruire les tabous pour favoriser une image de soi positive.
- Médical : Savoir repérer les anomalies pour consulter à temps.
« L’éducation menstruelle n’est pas seulement une question de « femmes » ; c’est un enjeu de société. Elle permet de lutter contre la précarité menstruelle et de garantir que personne ne soit limité dans ses activités (école, sport, travail) à cause de son cycle. »
En résumé, c’est donner à chacun les clés pour comprendre son corps sans tabou, afin de passer d’une approche de « subie » à une approche de « santé globale ».
Éducatrice menstruelle
Pour compléter mes spécialisations de naturopathie, j’ai choisi de me former auprès de Kiffe ton Cycle, le réseau d’éducation menstruelle qui a pour mission de révolutionner la place du cycle menstruel dans la société.
En tant qu’éducatrice menstruelle certifiée, j’ai à cœur de briser le tabou autour du cycle menstruel.
Je souhaite transmettre une information fiable et accessible à chacun, quel que soit son âge, où la confiance et le respect rythment les échanges.
Je propose des accompagnements individuels et des ateliers autour du cycle menstruel, de la puberté à la ménopause, pour déposer, comprendre et partager.
Ateliers
Ces ateliers représentent un espace privilégié de confidentialité, favorisant l’écoute, la parole et le partage. Ils offrent l’opportunité de découvrir et d’échanger sur le cycle menstruel.
Il s’agit d’un moment dédié à la connaissance de soi, orchestré dans un cadre à la fois pédagogique et ludique. Une attention particulière est portée au respect mutuel et à l’accueil de chaque participant au sein du groupe.
Les ateliers s’inscrivent dans une démarche globale de prévention santé, d’éducation menstruelle et d’émancipation. Ces objectifs sont atteints par la connaissance de soi, l’expérimentation et le partage d’expériences.
Accompagnement individuel
L’objectif de cet accompagnement est de fournir à chaque personne désireuse de se réapproprier son corps et son cycle menstruel, de la puberté à la ménopause, les outils indispensables pour comprendre sa physiologie avec assurance.
Comprendre son cycle
- Physiologie : Anatomie, hormones, émotions et fertilité.
- Observation : Apprendre à décoder les signes de son corps au quotidien.
- Transitions : Accompagner la puberté et les étapes de la (péri)ménopause.
Gérer ses règles et sa santé
- Règles au microscope : Analyse du flux (aspect, douleurs) et choix des protections adaptées.
- Hygiène de vie : Conseils généraux pour soutenir son corps et son mental.
- Contraceptions : Panorama complet des méthodes (médicales et naturelles).
Autonomie et orientation
- Identifier les troubles : Reconnaître les signaux d’alerte liés au cycle.
- Parcours de soins : Orientation vers les professionnels de santé pour tout diagnostic médical.
Durée : 1h | Tarif : 60 €
Accompagnements en visio et en présentiel
FAQ
Qu’est-ce qu’une Éducatrice Menstruelle ?
C’est une personne qui transmet des connaissances et des outils essentiels sur le fonctionnement du corps et la santé aux personnes menstruées et non menstruées.
En levant les tabous grâce à des espaces de paroles sécurisants, elle encourage à la bienveillance, à l’empathie et au soutien.
Qu’est ce que l’éducation menstruelle ?
L’éducation menstruelle est l’apprentissage théorique et pratique du fonctionnement du cycle menstruel et des règles. Elle repose sur 4 piliers fondamentaux :
- Biologique : Fonctionnement du corps et des hormones.
- Pratique : Hygiène, protections et gestion des douleurs.
- Social : Déconstruire les tabous pour une image positive.
- Médical : Repérer les anomalies pour consulter à temps.
L’Accompagnement Individuel
Un espace pour comprendre et se réapproprier son cycle et son corps de la puberté à la ménopause :
- Physiologie : Anatomie, hormones, émotions et fertilité.
- Observation : Décoder les signes du corps au quotidien.
- Règles : Analyse du flux et choix des protections.
- Orientation : Accès aux soins et professionnels de santé.
Prendre RDV
Les Ateliers Collectifs
Espaces de confidentialité et d’émancipation, ces ateliers sont dédiés à la connaissance de soi dans un cadre pédagogique et ludique. Un moment pour déposer, comprendre et partager ses expériences.
Mon parcours avec « Kiffe ton Cycle »
Pour compléter mes spécialisations en naturopathie, j’ai rejoint le réseau Kiffe ton Cycle, réseau d’éducation menstruelle qui a pour mission de révolutionner la place du cycle menstruel dans la société. Ma mission est de transmettre une information fiable et accessible pour passer d’une approche « subie » à une « santé globale ».
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