Les ateliers de yoga en Nord-isère
Formée à la naturopathie féminine et passionnée par la santé holistique, je transmets un yoga fluide, fonctionnel et conscient. Ici, le mouvement devient un modulateur endocrinien naturel : nous bougeons pour équilibrer le système hormonal, harmoniser cycle menstruel, apaiser le métabolisme et réguler les émotions. Une vraie bulle de 2h pour déconnecter et repartir l’esprit apaisé.
Déroulement d’un atelier de yoga
Au programme de votre bulle de 2 heures :
🧘 Recentrage : Poser les valises et revenir au souffle.
🌱 Échauffement doux : Réveiller le corps en respectant son rythme.
✨ Flow thématique : Des mouvements fluides adaptés à la santé féminine.
💤 Relaxation profonde : Un moment de calme total (plaid et confort).
🍵 Collation gourmande : Un temps d’échange et de sororité pour nourrir le corps et l’esprit.
Les ateliers sont accessibles aux débutantes et aux corps fatigués. Prévoir un tapis, une tenue confortable, un plaid et une bouteille d’eau.
Les ateliers ont lieu à La Maison aux Volets Bleus à Ruy, dans un cadre calme, lumineux, avec parking gratuit. Idéalement situé à 15 min de Bourgoin-Jallieu, La Tour-du-Pin, Morestel, Les Abrets-en-Dauphiné et Le Pont-de-Beauvoisin pour toutes les femmes qui cherchent un espace de sororité à proximité.
Pas disponible pour les ateliers ? Besoin d’ être accompagnée ? Découvrez mes accompagnements en naturopathie féminine.
Vos questions sur les ateliers de yoga
Quel type de yoga proposez-vous dans vos ateliers ?
Je transmets un yoga fluide, fonctionnel et accessible, inspiré de mes formations en Yoga Vinyasa et Yoga Organic.
L’accent est mis sur l’exploration du mouvement en conscience, où le yoga devient un outil d’exploration intérieure et de retour à soi. C’est une invitation à bouger pour s’équilibrer et respirer pour se recentrer.
Je suis débutante, puis-je participer aux ateliers ?
Absolument ! Mes ateliers de yoga sont ouverts à tous les niveaux.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga et ses postures pour la première fois, ou affiner une pratique déjà existante, vous êtes la bienvenue. Chaque atelier est conçu pour ramener de la conscience dans vos mouvements, quel que soit votre point de départ.
Où se déroulent les ateliers de yoga à Ruy (Nord-Isère) ?
Les ateliers ont lieu à La Maison aux Volets Bleus, située au 97, rue étroite 38300 Ruy-Montceau (Nord-Isère).
C’est un cadre calme et lumineux, idéal pour la pratique. Un parking gratuit se trouve à proximité pour vous garer facilement.
Comment se déroule un atelier de yoga de 2 heures ?
Chaque atelier de 2 heures est un moment privilégié structuré comme suit :
- Un temps de recentrage et de méditation initiale.
- Un échauffement pour préparer le corps en douceur.
- Un « flow » (enchaînement fluide) intégrant la thématique du jour.
- Une relaxation profonde (type Savasana) ou une méditation.
- Une collation offerte pour nourrir le corps et l’esprit, et échanger ensemble.
Que dois-je apporter pour l’atelier ?
Merci de prévoir les éléments suivants pour votre confort :
- Votre tapis de yoga.
- Une tenue confortable et souple.
- Un vêtement chaud (pull, chaussettes) ou un plaid pour la relaxation.
- Une bouteille d’eau.
Quel est le tarif et comment réserver ma place ?
Le tarif pour un atelier de 2 heures est de 35 €.
Les places sont limitées pour garantir une pratique de qualité et un accompagnement personnalisé. Pour vous inscrire, je vous invite à cliquer sur le bouton « Je réserve ma place » correspondant à la date de votre choix sur cette page.
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