Education menstruelle
Vivre son cycle avec sérénité, dès les premières règles
L’arrivée des règles et les vagues hormonales ne devraient jamais être une source de stress, de honte ou de douleur. En tant qu’éducatrice menstruelle certifiée (réseau Kiffe ton Cycle), ma mission est de briser les tabous et de transmettre aux jeunes filles et aux femmes une information fiable, douce et dédramatisée sur leur corps.
Que ce soit pour accompagner votre fille dans la découverte de sa puberté ou pour mieux comprendre votre propre boussole intérieure, je vous accueille dans un espace chaleureux, sans tabou et 100 % bienveillant à Faverges-de-la-Tour.
Accompagnement individuel
Une séance d’initiation et de décodage pour apprendre à cartographier son cycle, idéale pour les jeunes femmes et celles qui souhaitent redécouvrir le fonctionnement naturel de leur corps.
Comprendre votre boussole intérieure :
• Anatomie, hormones, émotions : découvrez comment votre cycle influence votre quotidien.
• Observation : apprenez à décoder les signes de votre corps (température, glaire, énergie).
Vivre vos règles sereinement :
• Analyse du flux et conseils sur les protections saines.
• Repères et outils : Découverte des alternatives naturelles simples pour adoucir la période des règles.
• Panorama des contraceptions : tour d’horizon des méthodes pour un choix éclairé.
Gagner en autonomie :
• Identifier les signaux d’alerte et savoir quand consulter un professionnel de santé.
Durée : 1h | Tarif : 70 €
Accompagnements en visio et en présentiel à Faverges-de-la-Tour, à 10 minutes de La Tour du pin, les Abrets et Morestel.
Prendre rendez-vousNote : Cette séance est une prestation pédagogique et de transmission de savoir. Elle ne remplace pas une consultation de naturopathie fonctionnelle (dédiée à l’accompagnement de problématiques) ni un suivi médical gynécologique. Si vous souffrez de troubles installés (SOPK, SPM invalidant, endométriose, péri-ménopause douloureuse), je vous invite à vous orienter vers mes consultations de Naturopathie Féminine, conçues pour un accompagnement thérapeutique global.
Accompagnement Duo Mère-Fille
Comprendre et vivre le cycle ensemble.
L’arrivée des premières règles et les changements de la puberté soulèvent souvent de nombreuses questions. Je vous propose un moment privilégié à deux pour aborder cette étape avec clarté, naturel et complicité.
Au programme de votre séance :
- Comprendre le corps : Explications simples sur le cycle, les hormones et les émotions.
- Le kit « Règles sereines » : Choisir des protections saines et connaître les astuces naturelles pour soulager les éventuels inconforts.
- Hygiène de vie : Conseils concrets sur l’alimentation et le sommeil pour soutenir l’énergie.
- Espace d’échange : Un temps dédié pour poser toutes vos questions en toute liberté.
Le petit plus : Vous repartez avec votre Mémo Duo (format PDF) récapitulant les conseils et solutions naturelles abordés.
Durée : 1h30 | Tarif : 110 €
Accompagnements en visio et en présentiel à Faverges-de-la-Tour, à 10 minutes de La Tour du pin, les Abrets et Morestel.
Prendre rendez-vousNote : Cette séance est une prestation pédagogique et de transmission de savoir. Elle ne remplace pas une consultation de naturopathie fonctionnelle (dédiée à l’accompagnement de problématiques) ni un suivi médical gynécologique. Si vous souffrez de troubles installés (SOPK, SPM invalidant, endométriose, péri-ménopause douloureuse), je vous invite à vous orienter vers mes consultations de Naturopathie Féminine, conçues pour un accompagnement thérapeutique global.
Ateliers
Ces ateliers représentent un espace privilégié de confidentialité, favorisant l’écoute, la parole et le partage. Ils offrent l’opportunité de découvrir et d’échanger sur le cycle menstruel.
Il s’agit d’un moment dédié à la connaissance de soi, orchestré dans un cadre à la fois pédagogique et ludique. Une attention particulière est portée au respect mutuel et à l’accueil de chaque participant au sein du groupe.
Les ateliers s’inscrivent dans une démarche globale de prévention santé, d’éducation menstruelle et d’émancipation. Ces objectifs sont atteints par la connaissance de soi, l’expérimentation et le partage d’expériences.
FAQ
Qu’est-ce qu’une Éducatrice Menstruelle ?
C’est une personne qui transmet des connaissances et des outils essentiels sur le fonctionnement du corps et la santé aux personnes menstruées et non menstruées.
En levant les tabous grâce à des espaces de paroles sécurisants, elle encourage à la bienveillance, à l’empathie et au soutien.
Qu’est ce que l’éducation menstruelle ?
L’éducation menstruelle est l’apprentissage théorique et pratique du fonctionnement du cycle menstruel et des règles. Elle repose sur 4 piliers fondamentaux :
- Biologique : Fonctionnement du corps et des hormones.
- Pratique : Hygiène, protections et gestion des douleurs.
- Social : Déconstruire les tabous pour une image positive.
- Médical : Repérer les anomalies pour consulter à temps.
L’Accompagnement Individuel
Un espace pour comprendre et se réapproprier son cycle et son corps de la puberté à la ménopause :
- Physiologie : Anatomie, hormones, émotions et fertilité.
- Observation : Décoder les signes du corps au quotidien.
- Règles : Analyse du flux et choix des protections.
- Orientation : Accès aux soins et professionnels de santé.
Prendre RDV
Les Ateliers Collectifs
Espaces de confidentialité et d’émancipation, ces ateliers sont dédiés à la connaissance de soi dans un cadre pédagogique et ludique. Un moment pour déposer, comprendre et partager ses expériences.
Mon parcours avec « Kiffe ton Cycle »
Pour compléter mes spécialisations en naturopathie, j’ai rejoint le réseau Kiffe ton Cycle, réseau d’éducation menstruelle qui a pour mission de révolutionner la place du cycle menstruel dans la société. Ma mission est de transmettre une information fiable et accessible pour passer d’une approche « subie » à une « santé globale ».
Pour plus de conseils sur le bien-être féminin et pour explorer le blog avec d’autres articles pertinents, n’hésitez pas à visiter Un Monde de Femmes. Rejoignez également notre communauté et partagez vos expériences en nous suivant sur Facebook et Instagram !